Stand up paddling je moderni oblik treninga snage i cardio vježbe, koja je dealna za oblikovanje kritičnih mišića koji održavaju vašu figuru. Uz zdravu prehranu i aktivan stil života, SUP je odličan dodatak vašem režimu treninga.
Postoji više načina na koji možete trenirati na vašem SUP u, no dva najpopularnija su „regularno” veslanje
na dasci, a drugo je SUP joga. U ovoj ćemo vam prezentaciji ćemo vam objasniti zašto je SUP savršen dodatak vašem aktivnom životnom stilu.
1. Možete vježbati bilo gdje
SUP daske (osim par izuzetaka) svoj oblik dobivaju napuhavanjem, što znači da su u ispuhanom stanju dovoljno malene da ih možete ponijeti bilo gdje, u automobilu, autobusu, ili avionu. Samo ih rasprostrite, napušite sa pumpom i za 20 minuta ste spremni za veslanje!
2. Možete vježbati na suncu i zraku
Potrebna vam je samo malena vodena površina kako bi ste odradili trening. Uživajte u svježem zraku, bez tiskanja u teretani i bez mirisa tuđeg znoja. Ponesite vaš SUP u prirodu, daleko od civilizacije i uživajte u
krajobrazu iz posve nove perspektive!
3. Aktivirajte ključne skupine mišića
Stand up veslanje „razrađuje” skupine mišića na stražnjici i bedrima, gdje se salo najviše skuplja, kao
i leđne mišiće, koji su ključni za pravilno držanje i podupiranje gornjeg dijela kralježnice.
4.Napunite baterije
Zamatanje u dekicu nakon napornog radnog dana je ugodno, ali krajnji rezultat je to da će te se osjećati još umornije i iscrpljenije. Vježbanje na svježem zraku će vas osvježiti i napuniti vaše baterije puno efikasnije od ljenčarenja pred televizorom.
5. Poboljšajte ravnotežu
Stand up paddle, kao što samo ime kaže, zahtjeva da stojite na dasci, što vježba vaš centar za ravnotežu i učvršćuje core mišiće.
6. Zabavite se!
Vježbanje ne mora mučno i monotono! SUP board je idealan za istraživanje uvala na moru i riječnih rukavaca na kopnu, bez buke brodskog motora.
7. Otkrijte novi način vježbanja joge
Zamjena udobne strunjače i toplog joga studija sa SUP-om i vodenom površinom se može činiti kao veoma neobičan korak, no dodani izazov balansiranja će itekako utjecati na učinkovitost i formu vaših asana.
8. Vježbajte vaše cijelo tijelo
Kod Stand Up Paddlinga vježbate vaše core i leđne mišiće, dok joga aktivira sve vaše mišiće kroz razne poze. Nakon runde veslanja, stanite i odradite nekoliko poza.
9. Opustite se
Nakon intenzivne sesije vježbanja, usidrite vaš SUP u sjenoviti rukavac ili uvalu, legnite se na dasku i zatvorite oči. Osjećati ćete se osvježeno nakon samo nekoliko minuta!
Zadnji i najvažniji savjet je – ne bojte se neplaniranog kupanja!
U svemu postoje usponi i padovi, a srećom, posljedica pada sa SUP a nije ništa ozbiljnija od osvježenja.
Odabir prave daske za Stand Up Paddle je bitan za kvalitetnu vježbu.
Postoji mnogo brandova, no među najkvalitetnijim je JOBE, koji ima cjelokupni rang dasaka, od početničkih, sve do onih za iskusne veslače.
Mi nudimo široki spektar JOBE proizvoda: Stand Up Paddle daske,neoprenska odijela, vesla i ostalu robu
za zabavu na vodi. Obratite nam se s povjerenjem.
JOBE SUP leash 9FT
Jobe Drybag 30L vodootporna torba
- Vrhunski vodootporni materijal: Izrađena je od naprednog 420D TPU materijala s obostranim premazom koji pruža maksimalnu dugotrajnost i potpunu nepropusnost.
- Praktičan transport kao ruksak: Torba je iznimno jednostavna za nošenje jer se može koristiti kao ruksak, a opremljena je i podesivom prsnom trakom za bolju stabilnost.
- Jednostavno fiksiranje na SUP: Sadrži 4 integrirana karabinera pomoću kojih torbu možete u nekoliko sekundi čvrsto i sigurno učvrstiti za svoju dasku za veslanje.
- Dvije opcije zatvaranja: Donosi fleksibilan sustav zatvaranja s dvije opcije, pa je možete zatvoriti na samom vrhu ili je fiksirati na bočnim stranama.
- Brza dostava unutar Hrvatske.
Aero Lina SUP Lite Board 10.0. Package
- Iznimno lagana konstrukcija: Zahvaljujući inovativnoj Lite tehnologiji izrade, ova daska teži znatno manje od standardnih modela pa je s lakoćom mogu nositi i djeca.
- Izvrsna stabilnost i okretnost: Duljina od 305 cm pruža sjajnu upravljivost u plićacima, dok optimalna širina osigurava čvrst oslonac i siguran balans.
- Sve u jednom paketu: Dolazi u kompletu s podesivim trodijelnim veslom, visokotlačnom pumpom i laganim ruksakom kako biste odmah bili spremni za pokret.
Jobe Triple Action SUP Pumpa
- 2 cilindra s trostrukim djelovanjem za brzo pumpanje
- Kapacitet 3,5 + 3,5 litre
- Mlaznica Halkey roberts
- Manometar
- Zaštićeni ulaz zraka
Aero Lina SUP Board 10.0 Package
- Izuzetna okretnost i kontrola: Duljina od 305 cm omogućuje brzo i jednostavno skretanje, što je idealno za istraživanje plitkih uvala i skrivenih morskih kutaka.
- Heat Bonded tehnologija: Napredna toplinska konstrukcija osigurava minimalnu težinu daske uz zadržavanje visoke krutosti i dugotrajne otpornosti na oštećenja.
- Idealna za jogu i opuštanje: Široka i stabilna površina presvučena udobnim materijalom pruža savršenu podlogu za vježbanje, istezanje ili sunčanje na vodi.
Aero SUP LOA 11.6. Package
- Maksimalna stabilnost i širina: Sa širinom od čak 86,3 cm pruža neusporediv balans, čineći je jednom od najstabilnijih daski na tržištu, idealnom za početnike i teže veslače.
- Velika nosivost i volumen: Raskošan volumen od 360 litara omogućuje lako podnošenje većih tereta ili istovremenu vožnju više osoba bez gubitka plovnih svojstava.
- Heat Bonded konstrukcija: Napredna tehnologija toplinskog spajanja slojeva osigurava vrhunsku čvrstoću i dugotrajnost uz značajno smanjenje ukupne težine kompleta.
Aero Varna SUP Lite Board 11.0 Package
- Lite konstrukcija za lako nošenje: Zahvaljujući naprednim lakšim materijalima, ova daska teži znatno manje od standardnih modela, što dramatično olakšava odlazak do plaže.
- Svestrani all-round oblik: Duljina od 335 cm pruža savršen omjer stabilnosti i upravljivosti, čineći je idealnom za početnike i opušteno veslanje.
- Paket spreman za akciju: Dolazi u kompletu sa svim potrebnim dodacima za vodu, pa ste spremni za pokret odmah nakon otpakiravanja.
JOBE Aero Nera SUP Lite Board 10.6
- Svestrani all-round oblik: Širina od 81,3 cm pruža savršen balans i stabilnost, što ulijeva povjerenje početnicima i omogućuje bezbrižno veslanje od prvog dana.
- Heat Bonded tehnologija: Napredna metoda toplinskog spajanja slojeva čini dasku iznimno čvrstom i dugotrajnom, a istovremeno smanjuje njezinu ukupnu težinu.
- Praktičan komplet opreme: Dolazi u paketu sa svim potrebnim dodacima za trenutačni izlazak na vodu, uključujući trodijelno podesivo veslo i visokotlačnu pumpu.
Jobe SUP daska Aero Rasa Compact 10.6
- Ultrakompaktno sklapanje: Daska se prije rolanja presavija po dužini, što omogućuje pakiranje u ruksak dvostruko manjih dimenzija od standardnih modela.
- Praktični 5-dijelni set: U kompletu dolazi lagano 5-dijelno veslo od stakloplastike koje se bez problema rastavlja i slaže unutar malog transportnog ruksaka.
- Lagana i čvrsta konstrukcija: Korištenje napredne Heat Bonded tehnologije osigurava iznimnu krutost na vodi uz minimalnu težinu daske.
